手軽にレベルアップするのに今も続けているリフティングですが
さて、なぜリフティングをしなければいけないのか？
以前にも述べたようにリフティングには色々な効果があります。
一番解り易いのは
トラップ技術の向上
ゲームでも一番重要な技術ですよね。
今では、まぁ～まぁ～ミスなく
トラップ出来るようになりました。
特に変わったのは、
転がっているボールのトラップではなく
浮き球や、ハイボールのトラップの
技術が実感できるレベルで
上手くなりました。
トラップ寸前まで目を切らない。
足をやわらかく、
当たる寸前に引く、
などなど 言葉では解っていても
なかなか出来ない事が
自然に出来るように。
練習の副産物
他には、ダイエット効果は抜群です。
約一時間弱リフティングを続けているので
「有酸素運動」
「体幹トレーニング」
を同時にしている事になっています。
リフティングを始めて
この半年、少しずつ体重が減っていますよ！
暴飲暴食をしても
体重が大きく増えることはありません。
スタミナも解る程度に
アップしたと思います。
（ゲームでのサボり方を思えただけ？！）
ステップアップ
本日はそのほかに思い当たる事を
書いていきたいと思います。
題名にもした
「ステップアップ」ですけど、
さて・・・
私たち４０歳以上のプレイヤーが
ステップアップするって
どういうことなのか？！
もちろん技術的に上手くなれば
それはそれで良いことですけど
何を目指して？！
Ｊリーグに入りたい？
Ｆリーグに？！
それとも・・
問題はそこにあります。
自分の経験上、目標のない人間は
「伸びません！」とはいえ
趣味などですから無理は禁物。
仕事、遊び、趣味、
なんにしても、何かしらの目標が無ければ
何をして良いのかも
解らなくなるからです。
具体的に言うと
ステップアップ、上達したいのなら
まず「目標」を設定しないと！！
そうすれば、
自ずと何をしなければならないか
が明確になるので
練習方法も変わってくるのかな！
って思っています。
自分の場合
そういう自分というと
リフティングも上手い訳ではないですが
１００回までもう少し。
トラップも厳しいプレッシャーが
なければ、ミスもしなくなってきています。
ある程度の初期の目標は達成しつつあるので
次は・・・・
ドリブルの上達！
と目標に頑張っています。
今は、凄い動画が沢山あって
この方の動画みてイメージトレーニングを
していますが・・・
難しい！！
ゲームでも挑戦してますが、
上手く行くわけも無く・・・
自分のゲームの動画を見ていても
出来る気配すらない！
なら何故なのか？
と考えてみると、結論としては
「瞬発力！」
という考えに辿り着きました。
この辺はまた次回の記事にて・・・
スピードや持久力は
当然、若い子には適いませんけど
一瞬の瞬発力なら
なんとか、なるかも～っと。
まだまだ４０歳からでも、そして５０歳になった今からでも
頑張ります！！！
コメント