今回は ロングキック もしくは インステップキックについて少し語って行きたいと思います よろしくお願いいたします。
実際 私がロングキックの練習をし始めてから はや 5年 や7年 いや 9年になるかもしれません
ですが センスのない私にとっては本当に難しい技術の一つでもあります。
キックの重要性
サッカーというスポーツは当然ですが「蹴る」という事が重要になってきます。
野球の場合なら「投げる」という技術は守備の時のみに使用する技術なんですがサッカーの場合は攻撃の時も守備の時も「蹴る」事が出来ないと何もできません。（極論ですけどね）
なので上手に蹴れない選手はイコール、上手では無い選手と言っても良いでしょう。
とはいえ、ただ蹴るのでは無く「遠くに」や「強く」「正確に」などの条件が重なってくると難しい動作である事は間違いがないです
頑張るしかない！
だからと言って 何もしないのは どうにもならないので 頑張って練習をしているのででございますが
私の YouTube チャンネルを見てくださっている方なら 実際に動画で決定いる姿を見ることができるとは思います。
もしも自分もキックの練習中だ！とか、どんなキックをしているんだろう。とお思いの方には申し訳ないのですが 特に何の参考にもなりません！
日々 YouTube で 皆さんから指摘 アドバイスをいただき、それを参考に自分の中で考え そして練習する 。そんな日々を続けております とはいえ ネット上でアドバイスを貰えたからと言って 急に上手になるわけでもなく 相変わらず 下手くそな キックを繰り返しているわけですが
やはり 継続は力なりとでも言うのでしょうか 最近ではなんとなく「何がダメなのか？」が分かってきたような気がします。 分かってきたような気がしますが、だからと言って上手に蹴れる訳ではないのです。
映像による自己客観視
これが難しいところ で だいぶ 数年前に 私が作った画像の中に 元川崎フロンターレの 谷口選手の ロングキックの動画を切り抜き 自分のキック と比較をしてみました。 すると 簡単に自分のダメなところ ダメな蹴り方が即座に分かります！
これが本当に大事な事で自分を客観的に見ることで 後々の練習に アジャストできるようになっていくのです。 だからこそ私は 練習をするのであれば 常に動画を撮っておくことをおすすめしています！
この画像を見てください。
一番左にいるのが 谷口選手 真ん中が半年前の私 そして右側が 先日 撮影した現在の私という感じです。 明らかに以前よりは良くなっているのがわかるでしょうか？（自慢してませんよ～）
誰が見ても蹴り方が 谷口選手に近づいているような気がしませんか？
一番の違いは 「上体の向き」ではないでしょうか？
以前は蹴る方向に対して開いている（画面に向かって左を向いている状態）ですが、現在の画像では蹴りたい方向を向いていますね。
後、ボールと軸足の距離も違っています。
以前ならボールと軸足の位置が離れている感じがします。
よって上手に力が入らず逃げている感じ。そして内側から外に巻き込むように蹴ってしまうので、蹴りだしたボールの回転がカーブ回転しやすいというデメリットもあります。これを理解してから以前の動画を見てみると、やっぱりボールまでの距離が遠くて蹴りに行っている状態でした。
こうやって 客観的に自分を見れるようになると 次何かする時に どういった事をすればいいのか、何を治せばベターなのか？というのが理解できているので、より 進歩が早くなると私は信じています。
とはいえ 残念ながら シニアプレーヤーである私は、そんなに 進歩 上達しているとは思っていません 。それは身体的な問題もあるからです。（言い訳に聞こえるかもしれませんが逃げ道も必要かな。）
出来る事と出来ない事の境界線
例えば 筋力であったり 柔軟性 であったり 関節の柔らかさ、などなど 色々な要因が年齢を重ねるとともに 進歩・上達のネックとなります。 こういう風に蹴りたい 、ああいう風にしてみたいと思っても。 そういった 身体的な問題から 同じようには出来ない。ということは多々あります。
極端な例を挙げると、６０歳の方に３６５日自由にトレーニングして良いですから日本記録を破ってください！言えば伝わるでしょうか？
ですが そこで諦めてしまっては意味がないので 少しでも近づけるように 頑張っていくしかないのかなというのが 私の今のところの 目標にもなっています。
こうやって無意味かもしれませんが情報を発信している人間としては自分も上手になって、もっと、もっとサッカーを楽しみたい！というのもありますが、同じような気持ちでサッカーに取り組んでいる方や指導者として初心者に指導する術を考えられている方などに、少しでも参考になれば！という想いだったりします。（汗
そういった意味でも、こうやって動画を取り 一時停止で画像を作り 手間ではありますが、自分と比較することで 本当に分かりやすく 改善箇所が見いだせるので 是非皆さん も 動画を撮ったり 写真を撮ったりすることで 少しでも早く 上達できるようになってもらいたいと思っております！
注意してくださいね。
いろんな方が YouTube だったり 何か ブログみたいなもので 自分の成功体験 上手なキックの方法を教えてくださったり 伝えてくれているんですけれども,
やっぱりできる人ができない人に伝える方法として 言語化ができてない人が本当に多い ！
できるからこそ これは誰でもできることだという前提のもとに話をする方が多いので 私 みたいな 初心者 もしくは 未経験者にとっては、 どこまでを参考にするのか という選択も大事になってくるので それは、キャラなので、この人！と決めつけてしまうのではなくて
大きな目 広い目でいろんな意見を自分の中に取り込んで 自分にあった 指導方法だったり 動画だったりを 見て 練習を進めていくことも合わせてお伝えしたいと思いました。
最後に
私は 来年度中には満足の行く キックが蹴れるように頑張りたいと思いますので
ぜひ応援の方よろしくお願いいたします それでは皆さんまたお会いいたしましょう
さようなら～！
是非、YouTubeチャンネルもよろしくお願いします！
本当に インステップキック 難しい
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