滋賀シニア 滋賀県オーバー50 県代表決定戦 1回戦 反省会
怪我
怪我【体験レポート】膝の痛みで新たな鍼灸院へ。エコー検査と本格治療で見えてきたこと
こんにちは、ヨーローです。 長引く膝の不調に悩まされて早６ヶ月…。 これまでにも整形外科や整体にてレントゲンやMRIなど色々な検査・診療を受けてきましたが、なかなか決定的な改善に至らず。「だったら、もういろんな医者を巡って本当...
怪我インソールの効果と必要性を膝痛の観点から調べてみた。
今回、膝痛に対して効果のあるものを調べてみた中で気になったのが 「インソール」 膝に影響が大きくあると思われる足首や足を安定させる事で膝の負担を減らす事ができれば痛みに対してもメリットがあるはずです。どんな物でも膝痛に対して良...
怪我膝の痛みが改善！本当に効果があった治療と医師選びのポイント
こんにちは、養老です。 本日は久しぶりに膝の具合について、怪我の現状報告をさせていただきます。そして合わせて「本当に効果があった治療法」と「信頼できる医師の選び方」についてもお話ししたいと思います。 ただ、あくまでも自分の経験...
トレーニング【シニアサッカー日記】膝の痛みと向き合いながらのプレー｜筋膜リリースのリハビリ開始！
こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、膝の痛みと向き合いながらプレーしたサッカーの様子と、膝痛対策に取り組み始めた筋膜リリースについてお届けします。 ◆ 最近の膝の状態とサッカー参加の様子 ...
怪我膝痛は冷やして休むが正解？体験から学んだ本当に効く対処法とおすすめストレッチ3選
膝痛に悩む方必見！YouTubeやSNSで拡散される“即効”動画の嘘と、体験を通してわかった本当に効果的な膝痛対策を解説。簡単にできるストレッチ方法も紹介します。
怪我シニアサッカーと膝の痛み：ケアしながらプレーを楽しむ方法
こんにちは！シニアサッカーを楽しむ皆さん、いかがお過ごしでしょうか？サッカーを続けていると、どうしても膝や関節に痛みを感じることが増えてきますよね。私も最近、膝の内側の痛みに悩まされていますが、それでもピッチに立ち、仲間とボールを蹴る喜び...
怪我右膝の痛みと経過 – 医師や治療法の選び方のヒント
こんにちは、養老です。今日は、年末から悩まされてきた右膝の痛みについて、そしてその改善に向けた治療法の選び方についてお話ししたいと思います。 膝の痛みは、スポーツをする人にとっても、日常生活を送る上でも大きな悩みの種です。特に、私の...
怪我サッカー選手に伝えたい怪我から復帰への経験
膝痛でサッカーを諦めかけた多くの選手にとって、復帰への道のりは険しい挑戦です。しかし、痛みに立ち向かいながらも競技に戻ることは可能です。本記事では、怪我からの回復プロセス、不安を乗り越えた練習、そして再発防止のための注意点について詳しく解...
トレーニング久しぶりのプレイしてきました！競技復帰なるか？
サッカーは年齢を問わず多くの人々に愛されるスポーツですが、特にシニア選手にとって怪我は大きな壁となります。本記事では、右膝の痛みや怪我から復帰を目指すシニアサッカー選手のために、適切なケアやリハビリ方法、メンタルの重要性について詳しく解説...
怪我サッカーでの怪我を未然に防ぐ。怪我時の対処法は？
サッカーは体力と技術を駆使するスポーツですが、40代・50代の選手にとって怪我のリスクが高まる時期でもあります。適切な準備や予防策、そして万が一怪我を負った際の迅速な対応が、長く健康的にサッカーを楽しむための鍵となります。本記事では、怪我...