Uncategorized サッカー・フットサルにサポーターで怪我を減らす
2025-05
怪我インソールの効果と必要性を膝痛の観点から調べてみた。
今回、膝痛に対して効果のあるものを調べてみた中で気になったのが 「インソール」 膝に影響が大きくあると思われる足首や足を安定させる事で膝の負担を減らす事ができれば痛みに対してもメリットがあるはずです。どんな物でも膝痛に対して良...
怪我膝の痛みが改善！本当に効果があった治療と医師選びのポイント
こんにちは、養老です。 本日は久しぶりに膝の具合について、怪我の現状報告をさせていただきます。そして合わせて「本当に効果があった治療法」と「信頼できる医師の選び方」についてもお話ししたいと思います。 ただ、あくまでも自分の経験...
Ｊリーグ【Jリーグ考察】守備目線で見る今のJリーグ〜進化するショートカウンターと「高井幸大選手」に注目！
「なぜその場面に1対1が発生したのか？それはビルドアップ時の配置と距離感に問題があった。つまり“失点の原因”はもっと手前にある」
トレーニング【シニアサッカー日記】膝の痛みと向き合いながらのプレー｜筋膜リリースのリハビリ開始！
こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、膝の痛みと向き合いながらプレーしたサッカーの様子と、膝痛対策に取り組み始めた筋膜リリースについてお届けします。 ◆ 最近の膝の状態とサッカー参加の様子 ...
怪我膝痛は冷やして休むが正解？体験から学んだ本当に効く対処法とおすすめストレッチ3選
膝痛に悩む方必見！YouTubeやSNSで拡散される“即効”動画の嘘と、体験を通してわかった本当に効果的な膝痛対策を解説。簡単にできるストレッチ方法も紹介します。