怪我の副作用

怪我の副作用といっても病的な話ですはなく自身の気持ちや体力的な部分での話になります。

特にシニアになると怪我をするのは駄目！怪我をしない方が良い！とよく言われますが、なぜ？怪我をしてはいけないのか？

今回のハムスリングの肉離れで約１か月治療していて特に強く思うようになりました。

50歳を過ぎ 1つの怪我で、こんなにも副作用があるとは考えもしませんでした。

その副作用なんですが当然怪我によってプレーができない。練習もできない。試合にも出れない。そんな悔しい日々を過ごしながら少しずつプレイ復帰に向けて治療を続けて行きますが少しずつプレイの復帰の目処が立ってきた。

そんな時に何か違和感を感じます。以前だったら踏ん張れたところも踏ん張れなくなったりバランスを崩したりイメージ通りのプレイができなかったり。

ということは実際に治療にかかる日数プラスアルファ以前のプレーができるようになるまで。

というのが治療期間と考えると 2ヶ月、もしかすると 3ヶ月は必要になるかもしれません。

そんな私ですが先日やっと全力で走れるようになってきたので、いつもお世話になっている木曜日の練習に参加させていただきました。ゲーム形式で約1時間ほど少しのインターバルを入れて基本的には常にプレーをするというような練習なんですが辛い。

何が辛いかというと全力では走れるようになりました。少し違和感はありますが、それでも 9割もしくは9割ゴムぐらいは走れるようになっています。

ですが、ただ走るだけでは何の練習にもなりません。以前のようにできたことができない、そして尋常じゃないほどのスタミナがない踏ん張ることもできない筋力本当に驚きました。

実際怪我をしてから1ヶ月と1週間日数にして45日ほど経ちますが確かに怪我は治っています。直っているのでしょう。ですが以前のようなプレイができるかと言うとできない。

これは年齢による単純な加齢からくるスタミナ不足なのかもしれませんが、ここまでひどかったかなあと？！ちょっと悲しい気持ちにもなりました。

なので、これからは今まで以上に怪我を治療するというよりも筋力そしてスタミナを以前まで戻すという作業になってくると思いました。

このようにただ怪我はしない方がいいということではなく、

なぜ怪我をしてはいけないのか怪我をしない方がいいのかというのが少しでも皆様に伝わればいいのかな。と思います。

私のように怪我をしてしまわないでしっかりとした準備運動そして、できればギリギリのプレーはしないように。無理はしないでください。

学生の時の様な勝利が全て！では無いのです。趣味のスポーツなんですから～。

ということでご清聴ありがとうございましたこれからも頑張って行きますので下手くそなシリアのおっさんをこれからもよろしくお願いいたします！それではさようなら。