2024-11-20

筋肉痛とは？ 運動や身体活動を行った後、特に普段あまり使わない筋肉を酷使すると現れる筋肉の痛みを「筋肉痛」と言います。筋肉痛には運動直後に感じる「急性筋肉痛」と、1日から2日後に現れる「遅発性筋肉痛」の2種類があります。ここ...